【好書推薦】懶人攻略：樹懶型人類實現夢想的『57 個生活法則』，你的問題不是懶，而是懶得沒方法！

(圖片來源：貓奴投資樂園) Efron 本人拍攝，未經允許請勿盜用侵權。

獻給缺乏＂行動力＂的你，你也是懶散的人嗎？

當你想要做一件事情的時候

如：念書、減肥、學習語言、整理環境，是否常常遇到下列問題？

★ 無法立即行動

★ 無法持之以恆

★ 做事散漫推託

不蠻讀者們，5 年前的 Efron 這 3 項我都全包了

如果你符合以上 3 項條件，那麼你最好認清自己具有懶散的特質

懶散的根本原因？

缺乏行動力的你，最大理由在於動機。

除非源自「內在的動機」，否則我們不會有幹勁地行動。而

缺乏恆心的理由又是什麼呢？

答案是「強制力」

 

我們就是意志力薄弱才會懶散

換句話說，要從自己的內在和外在

分別找到行動的「動機」和持之以恆的「強制力」

才能達到相輔相成的效果，如此一來生活自然一帆風順

 

讓『懶散』是一種才能！Efron 就分享這本書

《懶人攻略：樹懶型人類實現夢想的 57 個生活法則》

只要願意動腦、發揮「巧思」，懶散的天性就能成為你的優點

做一個「前進型」的懶散之人，讓生活過得一帆風順

本書特別針對「怎樣也提不起勁開始

即便開始也沒辦法持續下去，凡事總是拖拖拉拉」的「樹懶型人類」

 

提供 57 個生活法則，讓容易拖延的人可以從

觀念思維、日常生活、工作方法等 3 大面向

開始著手改變，一步一步接近目標，實現心中的願景

 

法則 08：分析不會痛苦的原因

無論讀者們再怎麼懶散

肯定會有一些事情做再多都不嫌苦吧

如：看股票、滑手機、玩電動，也許稱不上什麼特技

但總有持之以恆的興趣

那為什麼打滑手機和玩電動能持之以恆，念書和運動就不行呢？

這個單純的問題，很少有人認真思考過

持續做一件事又不嫌苦的理由，大體分為 6 種：

①.屬於個人喜好──自己感興趣的事物

②.做起來很愉快──很適合自己的性情

③.做起來很舒服──有身心上的喜悅

④.有好處──有正面的動機

⑤.有競爭的要素──會激發幹勁

⑥.不做會有嚴重後果──理解不可或缺的原因

 

這 6 點當中

①. → ④. 是「內在動機」、⑤. → ⑥. 則是「外在強制力」

以喜歡打電動的人為例好了，喜歡對戰型遊戲的人

大概有透過「競爭」來激勵自己的特質

那麼，在念書或運動中導入「競爭」要素，就會更有效果了

像這樣分析自己擅長的領域

或許可以找到方法，克服自己不擅長的事情

 

法則 09：找其他人一起來

「散漫」是懶散的三大症狀之一，想持續做一件事情

依靠自己的意志力不是明智的做法

想要持續做一件事情需要「外在強制力」，否則很難會有成效

而最有效的「外在強制力」莫過於找其他人一起來

例如：三分鐘熱度的人決定認真嘗試要努力健身 3 個月

擁有肌肉線條，甚至胸肌、人魚線、馬甲線等改變外觀

但一開始健身可能因為看不出成效

沒多久便開始妄自菲薄，就逐漸對健身失去熱誠

 

所以開始以前，知道自己一個人絕對無法持之以恆

就必須要有夥伴容易激勵「外在強制力」發揮作用

跟夥伴追求同一個目標

當夥伴稱讚你的肌肉線條好，無疑會沾沾自喜感到快樂

正好滿足馬斯洛的需求層次理論中的

「愛與歸屬的需求和「尊重認同的需求」

生性懶散的人根本不該仰賴意志力

重點該放在如何設定「外在強制力」並且好好運用那股力量

 

 

關於本書作者：本田直之（Naoyuki Honda）

槓桿顧問股份有限公司社長兼執行長

在東京和夏威夷皆有據點，每年有一半的時間在夏威夷生活

美國雷鳥全球管理學院經營學碩士（MBA）

明治大學商學部產業經營學科畢業

曾任職於花旗銀行等外資企業，並參與Backs Group的經營

以常務董事的身分帶領該集團上市。

現從事日美創投公司的投資事業

同時提供企業槓桿管理的建議，幫助企業以最少的勞力獲得最大的報酬

兼任日本財務學會董事、法人顧問董事、美國環球視野科技公司董事、

著作豐富的暢銷作家，已在台灣出版有

《現在的工作方式還能持續多久：未來人的行動波希米亞式工作與生活》、

《米其林大師從未說出的 34 個成功哲學》、

《北歐式的自由生活提案》、《Nomad Life新遊牧生活》、

《不怕做決斷：擺脫猶豫不決，教你做出有效決斷的 55 堂課》、《槓桿管理》等。