【好書推薦】懶人攻略:樹懶型人類實現夢想的『57 個生活法則』,你的問題不是懶,而是懶得沒方法!

(來源:貓奴投資樂園) Efron 本人拍攝,未經允許請勿盜用侵權。

獻給缺乏"行動力"的你,你也是懶散的人嗎?

當你想要做一件事情的時候

如:念書、減肥、學習語言、整理環境,是否常常遇到下列問題?

★ 無法立即行動

★ 無法持之以恆

★ 做事散漫推託

不蠻讀者們,5 年前的 Efron 這 3 項我都全包了

如果你符合以上 3 項條件,那麼你最好認清自己具有懶散的特質

懶散的根本原因?

缺乏行動力的你,最大理由在於動機。

除非源自「內在的動機」,否則我們不會有幹勁地行動。而

缺乏恆心的理由又是什麼呢?

答案是「強制力」

 

我們就是意志力薄弱才會懶散

換句話說,要從自己的內在和外在

分別找到行動的「動機」和持之以恆的「強制力」

才能達到相輔相成的效果,如此一來生活自然一帆風順

 

讓『懶散』是一種才能!Efron 就分享這本書

懶人攻略:樹懶型人類實現夢想的 57 個生活法則

只要願意動腦、發揮「巧思」,懶散的天性就能成為你的優點

做一個「前進型」的懶散之人,讓生活過得一帆風順

本書特別針對「怎樣也提不起勁開始

即便開始也沒辦法持續下去,凡事總是拖拖拉拉」的「樹懶型人類」

 

提供 57 個生活法則,讓容易拖延的人可以從

觀念思維、日常生活、工作方法等 3 大面向

開始著手改變,一步一步接近目標,實現心中的願景

 

法則 08:分析不會痛苦的原因

無論讀者們再怎麼懶散

肯定會有一些事情做再多都不嫌苦吧

如:看股票、滑手機、玩電動,也許稱不上什麼特技

但總有持之以恆的興趣

那為什麼打滑手機和玩電動能持之以恆,念書和運動就不行呢?

這個單純的問題,很少有人認真思考過

持續做一件事又不嫌苦的理由,大體分為 6 種:

①.屬於個人喜好──自己感興趣的事物

②.做起來很愉快──很適合自己的性情

③.做起來很舒服──有身心上的喜悅

④.有好處──有正面的動機

⑤.有競爭的要素──會激發幹勁

⑥.不做會有嚴重後果──理解不可或缺的原因

 

這 6 點當中

①. → ④. 是「內在動機」、⑤. → ⑥. 則是「外在強制力」

以喜歡打電動的人為例好了,喜歡對戰型遊戲的人

大概有透過「競爭」來激勵自己的特質

那麼,在念書或運動中導入「競爭」要素,就會更有效果了

像這樣分析自己擅長的領域

或許可以找到方法,克服自己不擅長的事情



 

法則 09:找其他人一起來

「散漫」是懶散的三大症狀之一,想持續做一件事情

依靠自己的意志力不是明智的做法

想要持續做一件事情需要「外在強制力」,否則很難會有成效

而最有效的「外在強制力」莫過於找其他人一起來

例如:三分鐘熱度的人決定認真嘗試要努力健身 3 個月

擁有肌肉線條,甚至胸肌、人魚線、馬甲線等改變外觀

但一開始健身可能因為看不出成效

沒多久便開始妄自菲薄,就逐漸對健身失去熱誠

 

所以開始以前,知道自己一個人絕對無法持之以恆

就必須要有夥伴容易激勵「外在強制力」發揮作用

跟夥伴追求同一個目標

當夥伴稱讚你的肌肉線條好,無疑會沾沾自喜感到快樂

正好滿足馬斯洛的需求層次理論中的

「愛與歸屬的需求和「尊重認同的需求」

生性懶散的人根本不該仰賴意志力

重點該放在如何設定「外在強制力」並且好好運用那股力量

 

 

關於本書作者:本田直之(Naoyuki Honda)

槓桿顧問股份有限公司社長兼執行長

在東京和夏威夷皆有據點,每年有一半的時間在夏威夷生活

美國雷鳥全球管理學院經營學碩士(MBA)

明治大學商學部產業經營學科畢業

曾任職於花旗銀行等外資企業,並參與Backs Group的經營

以常務董事的身分帶領該集團上市。

現從事日美創投公司的投資事業

同時提供企業槓桿管理的建議,幫助企業以最少的勞力獲得最大的報酬

兼任日本財務學會董事、法人顧問董事、美國環球視野科技公司董事、

著作豐富的暢銷作家,已在台灣出版有

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